Eles são muitos semelhantes por apresentar sintomas parecidos, porém de acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Estresse, a Síndrome Burnout e a Depressão são diagnosticados e tratados de forma diferente.
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É depressão ou tristeza?
O transtorno de depressão é uma doença psíquica onde a pessoa pode apresentar falta de ânimo e vontade para realizar atividades, fadiga, cansaço, estresse, irritabilidade, alterações no humor, distúrbios no sono e alimentação, alteração de peso, isolamento social, alteração da libido, sentimento de desesperança e incapacidade e em alguns casos, pensamentos suicidas. Há pessoas que não apresentam sintomas graves e conseguem continuar trabalhando e convivendo no meio social, por exemplo, mas por dentro está sofrendo muito e ninguém percebe.
Dicas para um Relacionamento Saudável
Todos nós sabemos o quão difícil é manter um relacionamento amoroso, quem dirá saudável, leve e pleno. Até por que ao longo da vida nós vamos mudando. Entender e aceitar essas mudanças e se adaptar a elas é fundamental para que o casal permaneça firme e forte na relação.
Relacionamento Abusivo
Em qualquer que seja a situação, muitas vezes é difícil reconhecer, aceitar e romper com essa relação. No caso de relacionamentos amorosos, é comum as pessoas se questionarem se estão em uma relação abusiva ou não. E mais comum ainda é as pessoas se calarem diante disso, com medo dos julgamentos e do constrangimento que podem sofrer da sociedade.
5 Linguagens do Amor
Ele fala em seu livro que não existe uma única forma de amar. Que as pessoas se comunicam por diversas formas e que, para um relacionamento ser saudável e durar por muito tempo, é necessário que o parceiro observe e identifique qual é a forma de amar do outro.
RECLAMAR: O ato de clamar novamente!
Muitas vezes o ato de reclamar se torna um hábito. Um hábito muito ruim, por sinal. Como todo hábito é possível mudar, melhorar. A cada vez que nos pegarmos reclamando de algo, vamos praticar um exercício. Transforme a reclamação em gratidão. Mas como posso agradecer por algo ruim que me aconteceu?
Além do “muito obrigada”!
A gratidão transforma vidas e traz muitos benefícios para a pessoa que a pratica. Ela nos faz reconhecer tudo de bom que temos na vida, consequentemente valorizando mais.
Hiperconexão e Ansiedade
Muitas pessoas além de usar o tempo vago, deixam de fazer atividades importantes do dia a dia para se manterem conectadas, muitas vezes vivendo um mundo de fantasias, de consumismo, de padrões de beleza que a internet consegue proporcionar.
Auto Perdão: por quê devemos nos perdoar?
Se perdoar alguém é muito difícil, quem dirá se AUTO PERDOAR. Você já parou para pensar quantas erros nós mesmos cometemos e nos culpamos por isso? Como nós já vimos nos episódios anteriores, somos seres humanos, portanto imperfeitos.
A responsabilidade pelos nossos erros
Conhecem aquelas pessoas que depois de cometer um erro ainda saem dizendo por aí “sou assim mesmo e não vou mudar”? Pois é, o auto perdão vai muito além disso. O auto perdão significa identificar nossos erros, reconhecer onde falhamos e o porquê falhamos, porém aceitando que somos seres passíveis de erros e acertos e que podemos melhorar com tudo isso.
Você se conhece? A importância do autoconhecimento
O autoconhecimento é muito importante em qualquer relacionamento, inclusive profissional e familiar. É preciso conhecer nossas próprias crenças, respeitar nossos limites e valores, nos posicionar perante a vida e defender quem nós somos de verdade, não para agradar ao outro, mas a nós mesmos.
Relacionamentos amorosos, porque são tão difíceis?
A falta de autoconfiança, o desespero para encontrar alguém, a insistência numa relação que até parece boa mas acontece na hora errada ou quando avançamos o sinal e deixamos as coisas acontecerem rápido demais podem prejudicar na construção de um relacionamento amoroso mais saudável e duradouro.
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