Muitas pessoas relacionam a depressão com um estado de tristeza muito grande. Alguns falam que estão “deprê”, quando na verdade só estão tristes.

A tristeza é uma emoção, que tem uma causa específica e um tempo de duração. Ela é um estado momentâneo que a pessoa se encontra. Ser demitido de um emprego, terminar um relacionamento amoroso, brigar com um amigo, perder alguém muito próximo são alguns motivos que levam a pessoa a sentir uma tristeza muito grande. Porém essa emoção tende a diminuir conforme o tempo vai passando até que um dia não sente mais.

Já a depressão é um transtorno psiquiátrico e psicológico onde a pessoa pode apresentar como um dos sintomas a tristeza, mas além dela tem vários outros sintomas que caracterizam a depressão. Se a depressão não for diagnosticada e tratada corretamente ela pode perdurar por meses e até anos.

Uma pessoa triste, por exemplo, consegue continuar com sua rotina diária muitas vezes, produzindo e realizando suas atividades normalmente. Já uma pessoa com depressão muitas vezes não consegue dar conta dos seus afazeres como antes, tendo prejuízos em sua vida profissional, pessoal, financeira e na sua saúde.

A tristeza deve durar horas, dias e em alguns casos como o de luto, pode durar alguns meses. Porém algumas pessoas podem ter uma predisposição para desenvolver a depressão e essa tristeza, quando não elaborada da melhor forma, pode desencadear o transtorno.

O transtorno de depressão é uma doença psíquica onde a pessoa pode apresentar falta de ânimo e vontade para realizar atividades, fadiga, cansaço, estresse, irritabilidade, alterações no humor, distúrbios no sono e alimentação, alteração de peso, isolamento social, alteração da libido, sentimento de desesperança e incapacidade e em alguns casos, pensamentos suicidas. Há pessoas que não apresentam sintomas graves e conseguem continuar trabalhando e convivendo no meio social, por exemplo, mas por dentro está sofrendo muito e ninguém percebe.

É importante não rotularmos. Entender a diferença entre tristeza e depressão é muito importante pois a depressão precisa ser tratada por profissionais capacitados da área da saúde mental, nesse caso, médicos psiquiatras e psicólogos.

Lembre-se que uma pessoa deprimida já sente-se inferiorizada, com baixa autoestima e sentimento de inutilidade. Se ela ainda for julgada e discriminada por sua condição pode agravar os sintomas. Portanto, se cuide e cuide do próximo. Peça ajuda!

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Débora Bueno – CRP 112716 – é psicóloga com formação em Terapia Cognitiva Comportamental. Atua na área clínica com atendimento presencial e online (infantil e adulto).
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