Vamos pensar na palavra RECLAMAR. O real significado dela é clamar para que aconteça de novo. Se RE-CLAMAMOS das coisas que não gostamos ou de situações ruins que nos ocorreram estamos clamando para acontecer de novo.

Tem um salmo na bíblia que diz: Reclamar é como estar em uma areia movediça, quanto mais reclamamos mais afundamos. Um abismo chama outro abismo” (Salmos 42:7). E realmente é isso que acontece. Quando reclamamos, vivenciamos o que está ruim o tempo todo e isso não trará soluções nem ao menos acalanta nossa angustia. Pelo contrário, ficamos mais ansiosos, angustiados, com raiva e a situação parece cada vez pior.

Muitas vezes o ato de reclamar se torna um hábito. Um hábito muito ruim, por sinal. Como todo hábito é possível mudar, melhorar. A cada vez que nos pegarmos reclamando de algo, vamos praticar um exercício. Transforme a reclamação em gratidão.

Mas como posso agradecer por algo ruim que me aconteceu? Pensando da seguinte forma: Se eu reclamar as coisas não vão melhorar, ficarei presa no ruim e nada vai mudar, além de ficar muito mal emocionalmente. Mas, se eu agradecer pelo que aconteceu de ruim no sentido de buscar um aprendizado vou acalmar meus pensamentos, vou confortar minha dor dizendo calma, da próxima vez será diferente.

Antes de reclamar, precisamos entender o que queremos com aquela situação. Muitas vezes as pessoas reclamam da vida, mas não sabem nem ao certo o que esperam dela. Aliás, se soubessem não esperariam e sim fariam, consequentemente não teriam do que reclamar.

Se paramos de reclamar e nos concentrarmos nas coisas boas que temos, certamente nos sentiremos melhores e muito mais motivados a buscar coisas boas. O foco nas situações ruins nos faz caminhar para trás. Sei que não escolhemos algumas situações. Mas diante de um determinado evento ruim, podemos escolher a forma como vamos reagir diante disso.

O ato de reclamar tira a nossa tranquilidade, a nossa paz. Deixa nossas emoções mais negativas surgirem com mais facilidade e frequência. Se não estamos satisfeitos com alguma coisa, que façamos algo para mudar isso. Sentar e reclamar não nos levará a lugar algum.

E estar ao lado daquelas pessoas que só reclamam o tempo todo? Dá vontade de sair correndo, não é mesmo? O resmungão prejudica o outro com suas reclamações e, se esse outro for saudável e quiser se manter assim, se afastará do ‘reclamão’, com certeza. Ou seja, reclamar também pode afastar as pessoas, provocando pensamentos de que não tem ajuda ou de que não é amado pelas pessoas, ficando pior do que já estava.

Roberto Shinyashiki disse “o sábio agradece sempre, o pobre de espírito só reclama”. Reclamar é muito simples, é fácil. A diferença está em quem consegue agir. Sei que temos o impulso de reclamar logo quando algo ruim acontece, mas que tal praticarmos a gratidão?

Elimine da sua vida o hábito de reclamar. É a gratidão que terá o poder de transformá-la.

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Débora Bueno – CRP 112716 – é psicóloga com formação em Terapia Cognitiva Comportamental. Atua na área clínica com atendimento presencial e online (infantil e adulto).

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