Determinados momentos da vida é importante pararmos e avaliarmos o quanto estamos satisfeitos com ela. A insatisfação existe e ainda bem, por que é ela que nos faz ir atrás de mudanças, de melhorias, buscar progressos. Sem ela, ficaríamos estagnados, parados, somente sobrevivendo dia após dia sem mudança alguma. Como você está se sentindo no trabalho? Está satisfeito com suas atividades? Está se relacionando bem com sua família? E sua saúde, como está? Anda se cuidando, fazendo atividade física, se alimentando bem? Que grupo de amigos está frequentando? O que anda fazendo para relaxar e se distrair? Já parou para pensar nisso nos últimos tempos? Se ainda não parou, é hora de refletir sobre isso.

Muitas vezes reclamamos que a vida parece não girar, que nada de diferente acontece e que tudo parece estagnado. Mas a pergunta chave é: Você sabe em qual área da sua vida você está insatisfeito? O fato de estar insatisfeito no Relacionamento Amoroso não significa que sua vida toda está ruim. O fato de estar chateado e desmotivado no trabalho não significa que sua vida toda não gira. É importante identificar seu nível de satisfação em cada pedacinho da sua vida. Avaliar, atribuindo notas e metas para que sua satisfação aumente nessa área. Todas as áreas da nossa vida são importantes, cada qual tem sua relevância. Para algumas pessoas, o trabalho consome muito mais energia e tempo. Para outras a vida social ou familiar e assim por diante. Porém, todas as áreas precisam ser cuidadas com a mesma atenção e o mesmo carinho.

Ao descobrir o quanto você está satisfeito em determinada área da sua vida, é possível criar metas para que sua vida comece a girar e você alcance um nível de satisfação maior. Cada momento da nossa vida estaremos determinados a fazer uma área evoluir, progredir. Além disso, nutrir todas as áreas da nossa vida nos ajuda a manter nossa rede de apoio. Vamos supor que um relacionamento amoroso acabe. É importante que as demais áreas da vida estejam no nível de satisfação razoável para bom ara que ajude na superação. E assim por diante.

Por isso, sempre que puder, avalie sua vida. É um exercício e você está no controle dela. Pode direcionar para onde quiser, só precisa avaliar de tempo em tempo e colocar a mão na massa!

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Débora Bueno – CRP 112716 – é psicóloga com formação em Terapia Cognitiva
Comportamental. Atua na área clínica com atendimento presencial e online (infantil e
adulto).
@deborabuenopsicologia
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